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Você sabia que os alimentos com excesso de calorias têm um efeito negativo nas moléculas relacionadas à memória e ao aprendizado?! Segundo vários estudos, a Continue lendo
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No Brasil, existem cerca de 15 milhões de pessoas com mais de 60 anos de idade, sendo que 6% delas têm a doença de Alzheimer. Continue lendo
A maca peruana, também conhecida como maca, ginseng-peruano ou maca-andina, é uma raiz tradicional dos Andes peruanos. Cientificamente conhecida como Lepidium meyenii, a maca pertence Continue lendo
Os alimentos que auxiliam no ganho de massa muscular são ricos em proteínas como: carnes, ovos, feijão e soja por exemplo. Além da proteína, é Continue lendo
Praticar atividade física é ótimo para a saúde. Com essa recomendação, profissionais da saúde, como médicos e educadores físicos, estimulam a prática de esportes e exercícios Continue lendo
Antes de tudo, vale um alerta: por mais que todos busquem uma fórmula mágica ou uma receita do que consumir no pré e pós-treino, é Continue lendo
Nos próximos dias falaremos sobre a prática de atividade física. E para iniciar o texto de hoje será sobre a conexão da alimentação com os Continue lendo
Para finalizar esta semana com o tema sobre o vegetarianismo, hoje daremos algumas dicas importantes de como parar de comer carne. Pegue um papel e caneta Continue lendo
Continuando com o tema desta semana sobre o vegetarianismo, o texto de hoje será sobre como podemos manter uma dieta vegetariana de forma saudável. Muitas Continue lendo
O texto de hoje será sobre quais são os alimentos ricos em proteínas, ideais para incluir na dieta vegetariana. As proteínas são necessárias à alimentação Continue lendo
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