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Saiba os benefícios que o consumo da vitamina E proporcionam
O consumo de vitaminas e minerais é importante para a manutenção e para a melhora da saúde como um todo. Hoje, vamos entender como a vitamina E funciona no organismo e os benefícios que ela traz para o nosso corpo.
Conhecida por sua ação antioxidante, ela previne o envelhecimento precoce. Além disso, sua ação anti-inflamatória, segundo estudos, é uma grande aliada na prevenção de diversas doenças.
Conheça alguns alimentos ricos em vitamina E
- Mamão – Rico em vitamina C e E, essa fruta é excelente para a saúde da pele.
- Nozes – Oleaginosa rica em Ômega 3 e 6, ela também contém vitamina E. Suas propriedades promovem melhora cardiovascular.
- Amendoim – O amendoim é rico em vitamina E, favorecendo o bom funcionamento do coração.
- Pistache – Alimento rico em antioxidantes que ajudam a reduzir os riscos de doenças cardiovasculares, como o AVC.
- Ovo – Uma proteína completa. Contém todos os aminoácidos e vitaminas A, D e E.
A função antioxidante da vitamina E ajuda a proteger a membrana das células do corpo, isso faz com que reduza o impacto liberado pelos radicais livres no organismo, responsáveis pelo envelhecimento precoce.
Sintomas do déficit de vitamina E
Se não associada a problemas de saúde como doença de Crohn, insuficiência hepática, entre outras enfermidades, a deficiência de vitamina E pode ser assintomática ou ter sintomas leves, tais como:
- Falta de coordenação motora;
- Fraqueza e tontura;
- Imunidade debilitada;
- Anemia;
- Perda de massa muscular.
Consulte o seu médico para um diagnóstico correto e nutricionista para a prescrição de uma dieta e suplementação rica em vitamina E para incluir na sua rotina.
Na Natuclin, você encontra Cartilan com colágeno tipo 2 e vitamina E. Uma composição completa para a saúde das articulações. Muitos estudos demonstraram a segurança e eficácia do colágeno tipo 2 para a mobilidade, flexibilidade e conforto articular associados às atividades físicas intensas, bem como desgaste das articulações ou ainda outras condições que causam desconforto articular.
O desgaste das cartilagens e complicações associadas podem ocorrer devido à idade, excesso de peso, que sobrecarrega as articulações, deficiência de nutrientes, histórico familiar, lesões por esforço repetitivo em esportistas, atividades profissionais ou domésticas.
O desgaste ou lesão da cartilagem resulta em inflamação e dores articulares, que podem afetar regiões como joelhos, quadris, ombros, coluna; isso pode trazer limitação e dificuldade para se movimentar.
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