POR QUE É IMPORTANTE HIDRATAR A PELE NO INVERNO?

Saiba por que hidratar a pele é fundamental nessa época do ano

Manter a hidratação da pele, principalmente no inverno, é essencial para proteger o organismo da ação de agentes externos, como o frio, o vento e a poluição. Isso acontece porque a umidade do ar baixa e as temperaturas mais frias levam à diminuição da transpiração corporal. Esses fatores fazem com que a pele fique mais seca e desprotegida. 

É também nessa época que tomamos banhos mais longos e quentes, que provocam uma remoção da oleosidade natural mais intensa, diminuindo o manto lipídico que retém a umidade da pele. Assim como a exposição solar demasiada causa envelhecimento precoce, o mesmo acontece com uma pele altamente desidratada. 

Para evitar que a sua pele sofra com esses danos, é importante dar atenção redobrada a ela.

Alimentação e líquidos para manter a pele hidratada

No inverno, é comum que as pessoas diminuam a ingestão de líquidos. Manter a ingestão de água é primordial para conservar a hidratação da pele e de todo o organismo, que fica mais debilitado por causa do clima.

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Prefira o consumo de alimentos leves e que contenham bastante líquido, como melancia, chuchu, laranja e morangos, por exemplo. Alimentos com vitamina C são ótimos aliados para o bem-estar e a imunidade no inverno, por isso é importante acrescentar na dieta diária. Um ótimo exemplo são as oleaginosas, como as castanhas em geral.

É fundamental beber em média 2 litros de água por dia ou a quantidade ideal para o seu peso, sempre indicada por um nutricionista. Se tiver dificuldades, faça águas saborizadas com frutas, como morango ou limão, e consuma água de coco, que além de saborosa, é muito nutritiva.

Skincare no inverno

Evitar banhos muito quentes por longos períodos vai ajudar a preservar a oleosidade natural do corpo. Para melhorar e manter a hidratação, é necessário o uso de produtos hidratantes para o corpo e para o rosto, pois além de nutrir a pele, eles ajudam a segurar a hidratação por mais tempo.

Dúvidas em como cuidar da sua pele? 

• Esfolie a pele (rosto e corpo) para a remoção de células mortas. Dessa maneira, a sua pele estará preparada para receber os outros cuidados com mais eficácia. Porém, a esfoliação deve ser feita somente uma vez na semana para não causar irritações.
• A limpeza é um passo importante para retirar os resíduos da esfoliação ou poluentes do dia a dia. Uma pele limpa é uma pele saudável! Utilize sabonetes específicos para a limpeza do rosto e outro para o corpo. Jamais use o sabonete comum de banho para lavar o rosto, pois como a pele da face é mais fina e sensível, esses produtos podem causar ressecamento.
• A pele esfoliada e limpinha merece um agrado: a hidratação. Hidrate tanto o seu corpo como todo o rosto e áreas sensíveis com cremes e loções especiais. Assim, a sua pele estará nutrida e radiante todos os dias!

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