DIA DO ESPORTISTA: IMPORTÂNCIA DO ESPORTE!

De acordo com o nosso dicionário, um esportista é uma pessoa que pratica qualquer tipo de atividade física em busca do lazer ou melhorias na sua saúde, mas não tem o esporte como prioridade, como no caso de atletas profissionais. Por isso, de acordo com o Ministério da Saúde, em 2020, 29% dos brasileiros realizaram algum tipo de esporte regularmente. 

Ou seja, o exercício físico em conjunto com uma dieta saudável é recomendado por todos os especialistas na área da saúde para manter uma boa qualidade de vida. Outras vantagens  físicas e mentais da prática de esporte são o aprendizado do trabalho em equipe, a concentração, paciência, cooperativismo e o fortalecimento muscular. 

ORIGEM DO DIA DO ESPORTISTA

Hoje, dia 19 de fevereiro, é comemorado anualmente como Dia do Esportista. Mas a data tem como maior objetivo incentivar e conscientizar a prática de esportes como um meio para desenvolver uma vida mais saudável. Por isso, a data foi criada pela lei 8.672/1993, conhecida como Lei Zico, que determinou, em 1993, que dia 19 de fevereiro seria o Dia do Desporto. 

O esporte ajuda:

• No desenvolvimento físico;
• Lidar com medos e frustrações;
• Jogar de acordo com as regras;
• Fazer amigos;
• Trabalhar em equipe;
• Solucionar problemas;
• Desenvolve valores como cooperação e respeito;
• Aumenta a concentração;
• Relaxa e distrai;
• Diminui a gordura corporal;
• Aumenta massa muscular;
• Auxilia no tratamento de doenças;
• Melhora a qualidade de vida;
• Aumenta a autoconfiança;
• Diminui a timidez;
• Desenvolve a paciência.

Feliz Dia do Esportista!

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Natuclin, viver é saudável.