POR QUE É MAIS FÁCIL QUEIMAR CALORIAS NO INVERNO?

Saiba por que o inverno é a melhor época para perder calorias

Muitas pessoas acham que o inverno aumenta o consumo calórico. Mas essa é a melhor época do ano para emagrecer. Segundo especialistas, para se manter aquecido, o corpo aumenta o gasto calórico em até 10%. Esta condição, aliada a uma dieta balanceada e exercícios físicos, é um empurrão para quem quer emagrecer. 

A frase ”o corpo do verão se constrói no inverno” não é apenas uma frase de efeito qualquer.  No frio, o corpo trabalha muito mais do que o normal para manter a temperatura interna. Isso ajuda a queimar calorias. Uma média de 200 quilocalorias a mais são perdidas no inverno do que em períodos quentes.

Cuidado com o consumo excessivo de calorias

Mas há também o efeito contrário, pois não cuidar da alimentação consumindo mais calorias do que o seu corpo precisa, alimentos gordurosos e calóricos e a falta de atividade física fará com que o excesso de energia seja estocado no organismo convertendo-se em gordura.

Para tornar o emagrecimento mais eficaz nessa estação fria, comprometa-se a uma alimentação mais balanceada e treinar regularmente. 

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