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Confira os principais indicativos do corpo e da mente e descubra se você é ansioso ou não Você é ansioso? A resposta é sim. Mas Continue lendo
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Tag: insônia
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Um verdadeiro sonho para muitas pessoas, dormir bem e consequentemente ter mais saúde; o sono é fundamental para a recuperação e equilíbrio do organismo. Dormir Continue lendo
Em geral recomenda-se oito horas de sono aproximadamente e independente da faixa etária. A falta de sono compromete a memória, a produtividade, o aprendizado, entre Continue lendo
Acordar mais disposto pode parecer impossível para algumas pessoas. Normalmente acabamos acordamos mais cansados do que quando deitamos e não paramos para pensar que a Continue lendo