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A vitamina D é uma substância lipossolúvel, isto é, solúvel em gordura é absorvida, com o auxílio de sais biliares, pelo fígado.
A vitamina D é uma substância lipossolúvel, isto é, solúvel em gordura é absorvida, com o auxílio de sais biliares, pelo fígado. É uma substância fundamental para a manutenção da saúde óssea; atua no equilíbrio dos níveis de cálcio no sangue.
A vitamina D possui uma especificidade em relação às outras vitaminas; pois além de ser adquirida através da alimentação, sua obtenção também se dá pela síntese do nosso próprio organismo e também pela exposição solar adequada.
Muitos hábitos do cotidiano, desequilíbrio alimentar, avanço da idade, falta de exposição solar que pode se dar pelo trabalho em locais fechados e demais condições podem interferir na manutenção adequada dos níveis de vitamina D no organismo.
A carência de vitamina D pode gerar várias complicações para a saúde como os espasmos musculares, dor nos ossos que afetam várias faixas etárias, os ossos ficam frágeis, principalmente na perna, pelve e coluna.
Afeta a imunidade, pois os agentes nocivos podem aumentar e deixar todo o organismo fragilizado causando infecções. Doenças cardiovasculares, diabetes, alguns tipos de câncer, hipertensão também podem ter relação direta com deficiência de vitamina D.
Estudos demonstram que a fadiga, cansaço e sintomas de depressão estão relacionados com baixos níveis dessa vitamina. A deficiência de vitamina D faz com que o corpo acumule mais gordura, também diminui a força muscular, interfere na modulação hormonal em homens e mulheres.
| 0,43 g | VD% (*) | |
| Vitamina D (mcg) | 50 | 333 |
| Peso | 0,22 kg |
|---|---|
| Dimensões | 14 × 5 × 16 cm |
| Quantidade |
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