QUAL A MELHOR OPÇÃO DE CHÁ PARA DORMIR?

Nada como apreciar um bom chá para dormir com mais leveza e tranquilidade, não é verdade? Conheça os melhores para você e seu sono! 

As vovós estavam certas. Afinal, nada melhor do que um bom chazinho para relaxar a mente e preparar o corpo para o descanso. Mas é preciso ter atenção, já que nem todos os tipos de chá têm efeito calmante.  

Afinal, qual o melhor chá para dormir? Separamos uma lista com as variedades certas para ajudar você a dormir melhor. Confira! 

Camomila 

O chá de camomila é uma ótima opção para combater a insônia. Isso porque a planta possui propriedades sedativas que ajudam a induzir o sono. 

Além disso, o vapor desse chá contribui para a redução dos níveis de estresse. Ou seja, ele atua em conjunto para facilitar uma boa noite de sono para você. 

Ingredientes: 

• 1 punhado de flores frescas de camomila; 
• 250 mL de água fervente. 

Passiflora 

A flor da planta do maracujá também pode ser usada para preparar um chá relaxante. Além disso, esse chá atua no sistema nervoso e ajuda a amenizar o estresse e a ansiedade. 

Ingredientes: 

• 2 colheres de folhas frescas ou 1 colher de folhas secas de passiflora; 
• 250 mL de água fervente. 

Erva-cidreira 

O chá de erva-cidreira ajuda a evitar a degradação de GABA no cérebro, isso por que o neurotransmissor que ajuda a relaxar o sistema nervoso.  

Ingredientes: 

• 1 colher de folhas secas de erva-cidreira; 
• 250 mL de água fervente. 

Valeriana 

O chá de valeriana também é uma excelente opção para tomar antes de dormir. Isso porque, ele possui substâncias que aumentam a quantidade de GABA no cérebro e ajudam a relaxar o organismo.  

Além disso, o chá ajuda a diminuir o número de vezes que se acorda durante a noite, aumentando o tempo total de sono. 

Ingredientes: 

• 1 colher de raiz de valeriana seca; 
• 250 mL de água fervente. 

Chás para dormir da Natuclin 

Mas para você aproveitar todos os benefícios do chá de maneira prática e deliciosa, a Natuclin desenvolveu uma linha completa com as melhores opções.  

Desde o Chá Ansioclin, com nutrientes que promovem relaxamento e aliviam o estresse, até o Chá Melatoclin, que conta com capim-limão, melissa, camomila, maracujá e lavanda em sua composição. 

Agora que você já conhece as melhores opções de chá para dormir. Então aproveite para acessar o site da Natuclin e encontre os produtos que você precisa para viver cada vez mais saudável!