ALIMENTOS QUE PIORAM A FIBROMIALGIA

A alimentação tem um papel importante para beneficiar ou prejudicar o estágio de uma doença. E com a fibromialgia não é diferente.

Por isso mesmo, vamos passar algumas dicas importantes sobre estes alimentos que podem piorar o quadro da fibromialgia:

• Primeira dica: diminua o quanto puder a ingestão de açúcar. Pois quanto maior a produção de insulina, maior será o nível de dor;
• Dê preferência aos alimentos frescos e evite os industrializados;
• Evite ao máximo a cafeína, pois ela aumenta ainda mais os sintomas da doença como a fadiga, sono inadequado, prejudicando o sistema nervoso;
• Evite os adoçantes artificiais, pois eles podem provocar a morte das células cerebrais, aumentando a sensibilidade à dor;
• Alimentos ricos em gordura, açúcar refinado e sal debilitam o sistema imune e irritam a musculatura, por isso evite este grupo de alimentos.